Bezplatný Pomodoro timer
Pomodoro technika rozděluje práci na bloky soustředění – tradičně 25 minut – oddělené krátkými přestávkami, s delší pauzou po každých čtyřech blocích. Tento timer celý cyklus zvládne automaticky: nastav si délku bloku, přestávek a počet bloků před dlouhou pauzou a jen pracuj, dokud tě časovač neupozorní.
Jak to používat
Uprav čtyři pole výše podle svého rytmu, nebo nech klasické nastavení 25/5/15. Stiskni Start pro zahájení bloku soustředění. Timer automaticky přepne na krátkou pauzu po skončení bloku a na dlouhou pauzu po nastaveném počtu bloků. Tlačítkem Přeskočit fázi můžeš jít dál, pokud skončíš dřív, a Reset celý cyklus vrátí na začátek.
Přestávka není volitelná – odejít od obrazovky, byť jen na 5 minut, je právě to, co dělá další blok soustředění efektivním. Postavit se, protáhnout se nebo se jen podívat jinam obnoví pozornost mnohem líp než scrollování v telefonu.
Tipy a triky
Začni kratšími bloky, pokud ti 25 minut přijde moc. Zkus první dny 15minutové bloky a postupně přidávej – důležitější je pravidelnost než délka.
Slučuj podobné úkoly do jednoho bloku. Jeden blok na e-maily, druhý na soustředěnou práci – přepínání mezi typy úkolů uprostřed bloku bývá to, co soustředění nejvíc naruší.
Věděl jsi, že... Technika je pojmenovaná podle kuchyňské minutky ve tvaru rajčete – „pomodoro“ je italsky rajče – kterou používal vývojář Francesco Cirillo koncem 80. let při studiu na vysoké škole.
Časté dotazy
Proč zrovna 25 minut?
25 minut je tradiční délka bloku Pomodoro, protože je dost krátká na udržení plné pozornosti, ale dost dlouhá na reálný pokrok. Délku si můžeš volně upravit podle sebe.
Co se stane po dlouhé přestávce?
Cyklus začne znovu od prvního bloku, takže tě čeká další série bloků soustředění až do další dlouhé přestávky.
Počítá časovač i na pozadí v jiné záložce?
Ano. Zbývající čas počítá podle systémových hodin zařízení, takže zůstává přesný i při práci v jiné záložce.